Membiasakan Hidup Sehat di MAN 14 Jakarta

Jakarta (Humas MAN 14 Jakarta) – Tanggal 9 September merupakan momen bersejarah untuk dunia olahraga di Indonesia. Momen penting itu dijadikan sebagai Hari Olahraga Nasional (Haornas) dan Madrasah Aliyah Negeri 14 Jakarta turut memperingatinya dengan melaksanakan kegiatan senam pagi bersama. Kegiatan yang diikuti oleh seluruh siswa, guru dan tenaga kependidikan ini diikuti dengan penuh semangat dan suka cita.  

Jika kita rutin berolahraga terdapat beragam manfaat yang dapat dirasakan, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga juga diketahui dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi kerap kali diabaikan. Padahal, manfaat olahraga dan aktif bergerak secara rutin dapat membuat tubuh lebih bugar sehingga kesehatanpun tetap terjaga.

Selain melakukan kegiatan olahraga bersama, kami juga melaksanakan kegiatan sarapan bersama. Sarapan merupakan kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk menunjang aktifitas harian. Menu makanan bergizi yaitu makanan yang mengandung nilai gizi seimbang dan esensial tubuh, seperti protein, vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, kalsium, serat, dan air menjadi menu sarapan kami. Pola makanan yang sehat tidak perlu menghilangkan makanan yang makanan yang disukai ataupun makanan tertentu dari program diet. Tetapi hanya perlu memilih opsi paling sehat dari setiap kategori, karena sejatinya itu semua dibutuhkan oleh tubuh.

”Dengan kegiatan olahraga dan sarapan bersama ini diharapkan nantinya akan membentuk kebiasaan yang baik bagi siswa, menjaga kesehatan bukanlah hal yang sulit selama kita menjaga pola makan dan asupan gizi agar tubuh kita tidak kekurangan nutrisi serta dibarengi dengan olahraga rutin agar tetap semangat untuk melakukan aktivitas sehari-hari namun kebiasaan-kebiasaan hidup sehat ini perlu kita latih sedemikian rupa”, ujar Usman Ali selaku Kepala MAN 14 Jakarta.

Mari kita jaga tubuh dan pikiran tetap sehat melalui makanan bergizi dan rutin berolahraga karena hidup sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan yang lebih baik./stw